Het is niet zo makkelijk om de energie in balans te houden. Overal moet ik rekening mee houden. Aan de ene kant 50% aan mijzelf denken en…
Energie in balans, lijkt heel simpel maar dat is het niet!
Lees meer
Blog
Ik en zelfzorg
Voordat ik mijn eerste burn-out kreeg in 2011, ging ik alsmaar door, totdat ik letterlijk en figuurlijk neer viel. Ik nam geen rust, slapen ging niet meer. Op het laatst sliep ik maanden niet, maar ging wel naar het werk. Ik vond het werk te belangrijk.
1 juni een lach en een traan
1 Juni is een dag om nooit te vergeten. Deze dag is onze trouwdag, overlijden van mijn vader en inschrijving eigen bedrijf.
Wat gebeurt er als mijn structuur verandert?
Een structuur kan je helpen om meer rust te creëren en geeft een manier hoe je dit aan kunt pakken. Je brengt alleen structuur aan op momenten dat je ergens...
Wat betekent TOS en ASS voor mijn zoon en ons als ouders?
Mijn zoon
Nu jullie wat meer weten over TOS kan ik het beter uitleggen waar mijn zoon moeite mee heeft. Bij mijn zoon is het complex. Hij heeft problemen met taalbegrip en taalproductie.
Dit betekent dat hij moeite heeft met het uiten van zijn emoties. Door de combinatie van ASS en TOS is voor mijn zoon de theory of mind (de vaardigheid van mensen om zich te kunnen verplaatsen in de gevoelens, gedachten en bedoelingen van anderen) lastig te herkennen en erkennen. De innerlijke taal uiten is moeilijk. Op alle fronten is dit een belemmering.
Wat heb ik eigenlijk met Boeddha’s?
De laatste jaren ben ik boeddha’s gaan verzamelen. Het gaat vooral om mannelijke boeddha’s.
De laatste jaren ben ik boeddha’s gaan verzamelen. Het gaat vooral om mannelijke boeddha’s.
Dit is begonnen nadat mijn vader in 2014 overleed, na een korte heftige ziektebed. Inhoudelijk ga ik hier niet verder op in.
Doorzettingsvermogen een kwaliteit maar ook een valkuil
Een van mijn kwaliteiten is doorzettingsvermogen, maar het is ook echter een valkuil bij mij. Ik zal je vertellen waarom.
Hoe mijn zoon met ASS en TOS een excursie ervaart
Mijn zoon van bijna 18 jaar heeft autisme en taalontwikkeling stoornis. Hij is o.a. erg gevoelig voor sfeer/stemming van de omgeving. Hij is een angstig jonge man. Ook heeft hij moeite met verwoorden wat hij bedoelt, moeite met gevoelens en emotie te uiten. Thuis voelt hij zich veilig en kan hij ontspannen. Éenmaal stap buiten, gaat de spanning/angstsignalen aan. Constant is hij alert. De hele dag past hij aan, tijd nodig om de alle informatie (zintuigelijk, emotionele en cognitieve informatie) te verwerken. Constant staat zijn hoofd aan. Dit kost hem heel veel energie, vooral mentale energie.
Van 22 jaar in loondienst naar eigen praktijk autismecoach
Van 2015 tot 2018 zat ik bijna 2,5 jaar in het ziektewet. Ik was totaal mijzelf kwijt, kreeg de diagnose autisme, angststoornis, overlijden van mijn vader. Dit uitte in depressieve gevoelens. Daarna ging het weer beter met mij. Ik had weer plezier in mijn werk en ging meer uren werken. Op het laatst werkte ik wel 32 uur.
Veranderingen
Balans vinden in willen/doen, of denken/voelen
Balans vinden met willen, voelen, doen en denken vind ik persoonlijk erg moeilijk.
Ik kan je een voorbeeld geven over opleiding/trainingen/cursus en mijn worsteling om daar een balans in te vinden.
Ik vind het prachtig om opleidingen, trainingen over autisme te volgen. Het is gewoon een kick. Ik wil mij persoonlijk ontwikkelen, zodat ik mijzelf beter kan begrijpen. en de volwassenen met autisme nog beter kan helpen.
Omschakel- en hersteltijd
Wat de meeste mensen niet weten en begrijpen is, dat ik omschakeltijd en hersteltijd nodig heb. De mensen zien het niet aan mij.
Dagje weg
We gingen vorig jaar met het gezin naar de dierentuin. Dieren trekt mij erg aan, fantastisch gewoon om de beesten te zien, zoals: pinguins, giraffen, neushoorns, zeeleeuwen, leeuwen etc. In principe als ik helemaal alleen met het gezin zou zijn, kan ik de hele dag wel naar de beesten kijken. Heerlijk ontspannend.
Maar de realiteit is echter anders. Het kost mij zoveel energie, dat ik echt een dag/anderhalve dag bij moet komen om me weer op te laden. Dit weet ik nu en dat hou ik dus ook in mijn agenda in de gaten. Ik heb het er wel voor over: een dagje weg genieten met mijn gezin.
Als het tegenzit…..
Als alles goed gaat, heb ik niet zoveel last van mijn autismekenmerken. Ik kan dan heel goed functioneren, zowel thuis als op het werk.
Maar als iets veranderd, (ook als is het voor iemand anders iets kleins) heb ik echt last van mijn autismekenmerken.
Mensen zeggen: iedereen heeft wel autistische trekjes
Je hoort mensen vaak zeggen: iedereen is wel een beetje autistisch. Als ik dit al hoor, dan word ik een beetje kriegelig.
Praten, erg vermoeiend!
De meeste mensen weten niet dat gesprekken praten veel energie kost bij mij.
Mijn kleine comfortzone
Voordat ik mijn diagnose kreeg in 2013 was mijn comfortzone heel groot. Ik had zelfvertrouwen, alles onder controle, Ik durfde veel aan, ging overal heen. Ik weet nu dat ik tot het uiterste ging, alles of niets en elke keer over mijn grenzen heen ben gegaan.
Mijn negatieve ervaring met autisme omgezet naar iets positiefs
Ik heb mijn negatieve ervaring met autisme omgezet naar iets positiefs door het over te brengen naar anderen.