Workshop herken je signalen, ontdek je stressbronnen
van overleven naar leven
Workshop
Inzicht & bewustwording in stressbronnen
Herken je signalen, ontdek je stressbronnen
Van overleven naar leven. In deze workshop krijg je uitleg over stress én ga je praktisch aan de slag met het herkennen van jouw stress-signalen en stressbronnen. Kleinschalig en veilig, met ruimte voor uitwisseling en herkenning.
Waar gaat de workshop over?
Eerst krijg je heldere uitleg over wat stress is en waarom het soms zo snel oploopt bij autisme. Daarna ga je praktisch aan de slag: jouw signalen, jouw triggers en jouw stressbronnen. Je leert eerder herkennen wanneer je spanning opbouwt, zodat je op tijd kunt begrenzen en bijsturen.
“Wanneer je je signalen herkent, kun je eerder kiezen voor rust —
in plaats van pas bij de grens te merken dat het teveel is.”
in plaats van pas bij de grens te merken dat het teveel is.”
Wat je meeneemt
- Inzicht in wat stress is en hoe het bij jou werkt.
- Herkenning van jouw stress-signalen (vroegsignalering).
- Inzicht in jouw stressbronnen en triggers.
- Praktische manieren om eerder in te grijpen en grenzen te bewaken.
- Werkbladen om tijdens én na de workshop verder te oefenen.
- Herkenning en steun door het delen van ervaringen in een veilige setting.