Waarom ik “in balans” op één dag niet zo makkelijk vind

et als veel andere mensen heb ik naast mijn werk ook andere verantwoordelijkheden, zoals:

• Moeder zijn
• Partner zijn
• Het huishouden doen
• Schoonmaken
• Koken
• Dieren verzorgen

Om dit dagelijks in balans te brengen vind ik persoonlijk erg lastig. Ik moet niet alleen rekening houden met de verschillende taken die gedaan moeten worden maar ook met mezelf en mijn autismekenmerken.

Een paar jaar geleden (2011-2013) was ik mezelf helemaal kwijt. Ik wist niet meer wie ik was. Ik zag mezelf alleen in rollen: moeder, vrouw, werknemer (toen ik in loondienst werkte), huishoudster, kokkin, vrouw van en moeder van.  Maar ik zag mezelf niet als Miranda.

Wat ik vaak vergeet is simpelweg mezelf. Ik ben Miranda, en ik heb mijn eigen karakter zoals:

• Koppig zijn
• Eigenwijs zijn
• Alles perfect willen doen
• Lief
• Vrolijk
• Zorgzaam
• Behulpzaam
• …. en nog veel meer.

Wat belangrijk voor mij is: rustmomenten, omschakeltijd, en hersteltijd  om weer op te laden.

Naast mijn karakter heb ik ook autismekenmerken, zoals:

– Sensorische overgevoeligheid;  Ik ben gevoelig voor geluid, licht (zoals fel licht) en de sfeer in mijn omgeving.

– Koetjes en kalfjes:  Sociale gesprekken of meerdere gesprekken tegelijk kosten mij veel energie. 

– Centrale coherentie: Het lukt mij om het grote geheel te zien, maar ik moet wel eerst alle informatie hebben en dat kost veel energie.

– Executieve functie; Ik heb moeite  met plotselinge veranderingen, onduidelijkheid, emotieregulatie en inschattingen maken.

 

 

 

 

 

 

Om de verschillende taken en mijn eigen behoeften in balans te houden op één dag, is echt een uitdaging.

Een Dag heeft 24 uur – maar 10 uren slaap betekent dat er 14 uur overblijven.  Omdat mijn energieniveau ’s middags erg laag is, blijft er in werkelijkheid ongeveer 7 uur productieve tijd over.

Ik probeer bewust keuzes te maken om mijn energie te verdelen:

• Ik werk maximaal 24 uur per week. Meer, zoals 32 of 40 uur, is voor mij niet haalbaar
• Ik plan maximaal 2 a 3 cliënten per dag in, afhankelijk van of de afspraak op locatie, kantoor of online is.
• Als ik op locatie werk, kan ik daarna geen andere taken meer oppakken, zoals andere taken op te pakken, zoals administratie of het huishouden. Ik ben dan mentaal te moe en moet eerst uitrusten tot mijn zoon en partner thuiskomen.
• Het lukt mij niet om eerst te werken en daarna het huishouden te doen. Ik zie dit als twee compleet verschillende activiteiten: zakelijk en privé. Daarom probeer ik één tot twee dagen per week geen cliënten in te plannen. Die dagen besteed ik aan privézaken, afspraken en/of ontspannen.
• Mijn partner ondersteunt mij waar hij kan, maar hij werkt fulltime, dus zijn mogelijkheden zijn beperkt.

Hoewel ik hierop controle heb, zijn er altijd onverwachte situaties die invloed hebben, zoals:Dit heb ik in de hand, maar de onverwachte situaties niet. Zoals:

                                     Telefoontjes tussendoor

                                     Omgevingslawaai

                                     Overlijden

                                    Ziekte

                                   Onverwachte visite

 

 

Nu hebben jullie een beetje inzicht in waarom ik vaak zeg dat (energie) balans op een dag voor mij niet makkelijk is.