Meer rust en minder stress bij autisme pakket
Meer rust en minder stress bij autisme pakket zorgt voor meer rust in je leven, zodat je beter in je vel zit en weer fut hebt om de dingen te doen die je belangrijk vindt.
We gebruiken de methode ‘Rust bij Autisme’ als leidraad:
- Je krijgt inzicht in hoe het autisme bij jou uit. Waarin is het lastig? Waar liggen je kwaliteiten? Wat zijn jouw interne motivatie en wat drijft jou om dingen te doen? Zo kun je toewerken naar acceptatie en meer zelfvertrouwen.
- Je gaat je stress signalen en stress oorzaken leren herkennen, waardoor je veel eerder in staat bent om te weten wanneer je in moet grijpen om te voorkomen dat je stress onnodig hoog op loopt.
- Je gaat leren welke dingen je kunt doen om je stresslevel lager te houden. Dit kan zijn meer duidelijkheid, voorspelbaarheid, energiemanagement, balansmanagement, prikkelmanagement, helder communiceren. Wat jij nodig hebt.
- We sluiten steeds aan op datgene wat voor jou het belangrijkste is, zodat het hele traject maatwerk is, gericht op het bereiken van jouw doel.
Daarvoor vraag ik je voorafgaand aan elk gesprek een voorbereiding te mailen, zodat we de gesprekken optimaal kunnen benutten.
Een meer rust en minder stress pakket omvat:
- Aantal gesprekken (dit hangt van jouw coachvraag af) van 60 minuten in mijn praktijk of online. Gemiddeld om de 2-3 weken.
- Intake en evaluatiegesprek van 45 minuten.
- Praktische overzichtelijke handvatten en werkbladen.
- Mogelijkheid om te allen tijde je vragen te mailen.
Je ontvangt:
- Het boek ‘Meer rust en minder stress bij Autisme’
- Een map om je aantekeningen en werkbladen overzichtelijk bij elkaar te houden.
Investering:
Dit hangt allemaal van de hulp/coachvraag af. Wat heb je nodig? Hiervoor wordt een gratis gesprek ingepland.
Heb je vragen of wil je weten of ik daadwerkelijk wat voor je kunt betekenen, neem gerust contact op. We kunnen dan een vrijblijvend gesprek inplannen. Waarin we zorgvuldig na gaan wat je wilt, of hoe ik je daarbij kan helpen.