Workshop Grip op stress

Een ontspannen workshop voor volwassenen met autisme die meer zicht willen hebben op hun stressbronnen en handvaten zoeken voor meer rust en plezier.
Aanmelden
9

Je ervaart drukte en chaos in je hoofd

9

Je ervaart constant overprikkeling

9

Je hebt te weinig alleen-tijd om bij te tanken

9

Je hebt moeite om je te concentreren op wat je wilt doen

9

Je ervaart dagelijkse stress en vermoeidheid

Je verlangt naar



Weer gelukkig te zijn, ontspannen en vertrouwen in jezelf



Meer grip op jouw leven



Rust in je hoofd



Meer energie en balans in de dag



Minder stress, overprikkeling en moe zijn

Ontspannen inzicht in stress

Tijdens deze workshop krijg je op een ontspannen wijze inzichten in wat jou allemaal stress op kan leveren en wat dit met je autisme te maken heeft.

En natuurlijk zorgen we ook voor praktische tips en inzicht in wat kan helpend zijn voor jou om hier zo goed mogelijk mee om te gaan.

We spelen een bordspel dat als het ware 1 dag is, waarin je allerlei veel voorkomende situaties in werk en gezin tegen komt.

Je ontdekt met elkaar waarom het bijvoorbeeld zo lastig is als iemand plotseling jouw plannen doorkruist.

Of waarom bijvoorbeeld een ‘praatje-over-niks’ in de supermarkt irritatie op roept.

En is een vakantie wel zo ontspannen? Dat hangt er van af hoe het loopt. Voor de een wel -voor de ander niet.

Wat kenmerkt deze workshop:

Ontspanning

Inzicht in jezelf en je autisme

Humor (ook al zijn we met serieuze dingen bezig, plezier krijg je er vanzelf bij kado tijdens deze workshop;))

Praktisch

Je kunt je aandacht op het spel richten, wat vaak rustiger is dan de focus op de mensen, oogcontact, enz

Gesprekken lopen vanzelf door de onderwerpen die door het spel naar voren komen

Er is ruimte voor herkenning, ervaringen delen en tips uitwisselen

Door de herkenning onderling, ben je ineens niet ‘de enige’, is het ineens ‘niet meer zo raar’ hoe jij iets ervaart en doet

Een combinatie van theoretische uitleg en ervaringskennis

Samenwerking

Deze workshop organiseer ik samen met Karin Simonis-Wigbels van Mooi! Lifecoaching.

Karin heeft zelf geen autisme, maar zowel in haar privé- als werksituatie heeft ze altijd met autisme te maken gehad.

Ik ben bovendien ervaringsdeskundige. Ik heb op volwassen leeftijd de diagnose autisme gekregen en na de nodige ups en downs ontdek ik hoe ik mijn leven het best in kan richten. Het is altijd weer zoeken naar balans en ik heb de kunst ondertussen aardig onder de knie. Met die ervaring kan ook ik je op weg helpen naar meer rust in je leven.

We vullen elkaar mooi aan en dat maakt het zo leuk om samen te werken!

In onze samenwerking tijdens de workshops zal je dan ook geregeld van die momentjes tegen komen waarin je terplekke te maken krijg met het plezier van onze verschillen in denken en doen;) Samen vormen we een mooi duo dat vanuit diverse perspectieven met je mee kan denken.

Data, tijd, plaats en prijs

Datum Tijd Locatie Prijs

 

Vrijdag 24 januari 2025

Je kunt je niet meer opgeven

 

 

 

 

14.00 uur tot 16.30 uur

 

 

 

 

 Aeres Bedrijvencentrum, De Drieslag 30, Dronten

 

 27.50 euro pp

 
Vrijdag 07 november 2025 19.00 uur tot 21.30 uur Nieuw Zuid, Pr. Irenestraat 2, Harlingen 27.50 euro pp

Ik doe graag mee met deze workshop en meld mij gelijk aan.