Workshop Grip op stress

Een ontspannen workshop voor volwassenen met autisme die meer zicht willen hebben op hun stressbronnen en handvaten zoeken voor meer rust en plezier.
Aanmelden
9

Je ervaart drukte en chaos in je hoofd

9

Je ervaart constant overprikkeling

9

Je hebt te weinig alleen-tijd om bij te tanken

9

Je hebt moeite om je te concentreren op wat je wilt doen

9

Je ervaart dagelijkse stress en vermoeidheid

Je verlangt naar

Weer gelukkig te zijn, ontspannen en vertrouwen in jezelf

Meer grip op jouw leven

Rust in je hoofd

Meer energie en balans in de dag

Minder stress, overprikkeling en moe zijn

Ontspannen inzicht in stress

Tijdens deze workshop krijg je op een ontspannen wijze inzichten in wat jou allemaal stress op kan leveren en wat dit met je autisme te maken heeft.

En natuurlijk zorgen we ook voor praktische tips en inzicht in wat kan helpend zijn voor jou om hier zo goed mogelijk mee om te gaan.

We spelen een bordspel dat als het ware 1 dag is, waarin je allerlei veel voorkomende situaties in werk en gezin tegen komt.

Je ontdekt met elkaar waarom het bijvoorbeeld zo lastig is als iemand plotseling jouw plannen doorkruist.

Of waarom bijvoorbeeld een ‘praatje-over-niks’ in de supermarkt irritatie op roept.

En is een vakantie wel zo ontspannen? Dat hangt er van af hoe het loopt. Voor de een wel -voor de ander niet.

Wat kenmerkt deze workshop:

Ontspanning

Inzicht in jezelf en je autisme

Humor (ook al zijn we met serieuze dingen bezig, plezier krijg je er vanzelf bij kado tijdens deze workshop;))

Praktisch

Je kunt je aandacht op het spel richten, wat vaak rustiger is dan de focus op de mensen, oogcontact, enz

Gesprekken lopen vanzelf door de onderwerpen die door het spel naar voren komen

Er is ruimte voor herkenning, ervaringen delen en tips uitwisselen

Door de herkenning onderling, ben je ineens niet ‘de enige’, is het ineens ‘niet meer zo raar’ hoe jij iets ervaart en doet

Een combinatie van theoretische uitleg en ervaringskennis

Weer thuis en dan?

Na afloop krijg je een e-book in de mail, waarin je de uitleg nog na kunt lezen.

En komen er nog vragen in je op naar aanleiding van de workshop? Bv. over hoe je iets in je eigen leven toepast of een verdiepingsvraag over de theorie?

Vraag dan een gratis telefonisch of via zoom gesprek aan. Daarin bespreken we je vraag en kijk ik met je hoe je daar in je eigen leven mee om kunt gaan. (dit gesprek zal ongeveer 30 min duren).

Samenwerking

Deze workshop organiseer ik samen met Karin Simonis-Wigbels van Mooi! Lifecoaching.

Karin heeft zelf geen autisme, maar zowel in haar privé- als werksituatie heeft ze altijd met autisme te maken gehad.

Ik ben bovendien ervaringsdeskundige. Ik heb op volwassen leeftijd de diagnose autisme gekregen en na de nodige ups en downs ontdek ik hoe ik mijn leven het best in kan richten. Het is altijd weer zoeken naar balans en ik heb de kunst ondertussen aardig onder de knie. Met die ervaring kan ook ik je op weg helpen naar meer rust in je leven.

We vullen elkaar mooi aan en dat maakt het zo leuk om samen te werken!

In onze samenwerking tijdens de workshops zal je dan ook geregeld van die momentjes tegen komen waarin je terplekke te maken krijg met het plezier van onze verschillen in denken en doen;) Samen vormen we een mooi duo dat vanuit diverse perspectieven met je mee kan denken.

Data, tijd, plaats en prijs

Datum Tijd Locatie Prijs
11 november 2022 9.30 uur tot 11.30 uur

Bij Schoot Kracht! Autismecoaching:

James Wattstraat 22a in Leeuwarden

24.50 euro pp

factuur krijg je na aanmelding via mail.

Ik doe graag mee met deze workshop!

Aanmelden kan door mij een bericht te sturen met daarin:

Je naam, op welke datum je graag mee wilt doen en met hoeveel personen je komt

Als je een vraag hebt die je graag beantwoord wilt zien in de workshop, schrijf die er dan bij. Dan gaan wij zorgen voor een antwoord!