Workshop Grip op stress
Een ontspannen workshop voor volwassenen met autisme die meer zicht willen hebben op hun stressbronnen en handvaten zoeken voor meer rust en plezier.Je ervaart drukte en chaos in je hoofd
Je ervaart constant overprikkeling
Je hebt te weinig alleen-tijd om bij te tanken
Je hebt moeite om je te concentreren op wat je wilt doen
Je ervaart dagelijkse stress en vermoeidheid
Je verlangt naar
Weer gelukkig te zijn, ontspannen en vertrouwen in jezelf
Meer grip op jouw leven
Rust in je hoofd
Meer energie en balans in de dag
Minder stress, overprikkeling en moe zijn
Ontspannen inzicht in stress
Tijdens deze workshop krijg je op een ontspannen wijze inzichten in wat jou allemaal stress kan opleveren en wat dit met je autisme te maken heeft.
We zorgen voor praktische tips en inzicht in wat helpend kan zijn voor jou om hier zo goed mogelijk mee om te gaan.
Aan de hand van herkenbare situaties uit het dagelijks leven — thuis, op het werk of tijdens vrije tijd — ontdek je wat er bij jou gebeurt in momenten van spanning.
Je ervaart bijvoorbeeld waarom het zo lastig kan zijn als iemand plotseling jouw plannen doorkruist.
Of waarom een ‘praatje-over-niks’ in de supermarkt irritatie oproept.
En is een vakantie eigenlijk wel zo ontspannen? Dat hangt er maar net van af hoe het loopt. Voor de één wel – voor de ander niet.
Wat kenmerkt deze workshop:
Ontspanning
Een rustige, veilige sfeer waarin niets moet en waarin je de ruimte krijgt om op je eigen manier mee te doen.
Inzicht in jezelf en je autisme
Je ontdekt wat stress bij jou triggert en wat helpt om beter met spanning om te gaan.
Humor
Ook al bespreken we serieuze onderwerpen, plezier en luchtigheid komen vanzelf mee — dat hoort erbij!
Praktisch
Je krijgt concrete handvatten die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven.
Natuurlijk contact
Gesprekken ontstaan vanzelf aan de hand van herkenbare situaties en thema’s die we samen verkennen.
Herkenning en verbinding
Er is ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.
Je merkt al snel: je bent niet de enige — en hoe jij dingen ervaart is helemaal niet zo vreemd.
Theorie én ervaring
Een prettige combinatie van uitleg, voorbeelden en ervaringsgerichte oefeningen.
Samenwerking
-
- Karin Simonis-Wigbels
-
- Miranda Schoot
Deze workshop organiseer ik samen met Karin Simonis-Wigbels van Mooi! Lifecoaching.
Karin heeft zelf geen autisme, maar zowel in haar privé- als werksituatie heeft ze altijd met autisme te maken gehad.
Ik ben bovendien ervaringsdeskundige. Ik heb op volwassen leeftijd de diagnose autisme gekregen en na de nodige ups en downs ontdek ik hoe ik mijn leven het best in kan richten. Het is altijd weer zoeken naar balans en ik heb de kunst ondertussen aardig onder de knie. Met die ervaring kan ook ik je op weg helpen naar meer rust in je leven.
We vullen elkaar mooi aan en dat maakt het zo leuk om samen te werken!
In onze samenwerking tijdens de workshops zal je dan ook geregeld van die momentjes tegen komen waarin je terplekke te maken krijg met het plezier van onze verschillen in denken en doen;) Samen vormen we een mooi duo dat vanuit diverse perspectieven met je mee kan denken.
Data, tijd, plaats en prijs
| Datum | Tijd | Locatie | Prijs |
| Vrijdag 07 november 2025 | 19.00 uur tot 21.30 uur | Negenmorgenspad 6, St. Annaparochie | 27.50 euro pp |
Ik doe graag mee met deze workshop en meld mij gelijk aan.