Autisme – jezelf beter begrijpen

Misschien herken je dit

• Je weet dat je autisme hebt, maar begrijpt nog niet altijd wat dit voor jou betekent
• Je vergelijkt jezelf regelmatig met andere mensen met autisme
• Je vindt het lastig om te herkennen wat jij nodig hebt
• Je raakt sneller overprikkeld of vermoeid dan je zou willen
• Je merkt jouw grenzen vaak pas op wanneer je er al overheen bent
• Je past je veel aan anderen aan
• Je wilt jezelf beter begrijpen en milder naar jezelf leren kijken

Waar gaat de workshop over?

Een diagnose of vermoeden van autisme geeft niet automatisch een gebruiksaanwijzing voor jezelf. Het kan tijd kosten om te ontdekken hoe autisme bij jou werkt en welke invloed het heeft op je dagelijks leven.

Tijdens deze workshop staan we stil bij verschillende kenmerken van autisme. Je onderzoekt welke kenmerken jij herkent en hoe deze zichtbaar kunnen worden op het gebied van prikkelverwerking, communicatie, energie, emoties, veranderingen en sociale situaties.

We kijken niet alleen naar wat lastig kan zijn. Er is ook aandacht voor jouw kwaliteiten, interesses, mogelijkheden en de dingen die jou juist kracht en plezier geven.

Wat ga je ontdekken?

• Hoe autisme zich bij verschillende mensen anders kan uiten
• Welke kenmerken van autisme jij bij jezelf herkent
• Hoe jij informatie en prikkels verwerkt
• Welke invloed sociale situaties op jou kunnen hebben
• Wat veranderingen en onduidelijkheid met jou doen
• Welke signalen kunnen wijzen op spanning of overbelasting
• Wat jouw kwaliteiten en sterke kanten zijn
• Wat jij nodig hebt om beter in balans te blijven

Hoe werken we?

De workshop bestaat uit een combinatie van uitleg, herkenbare voorbeelden, praktische oefeningen en momenten waarop je naar jouw eigen situatie kijkt.

Je bepaalt zelf wat je wilt vertellen. Je hoeft geen persoonlijke ervaringen met de groep te delen wanneer je dat niet prettig vindt. Vragen stellen kan mondeling, maar ook via de chat.

We werken in een kleine groep en nemen tussendoor korte pauzes. Zo blijft er voldoende ruimte om informatie te verwerken en even tot rust te komen.

Wat je meeneemt

• Meer inzicht in jouw eigen autisme
• Meer herkenning en bewustwording
• Inzicht in jouw kwaliteiten en uitdagingen
• Meer begrip voor jouw reacties en behoeften
• Handvatten om jouw grenzen eerder te herkennen
• Praktische ideeën die je in het dagelijks leven kunt gebruiken
• Een persoonlijker beeld van wat autisme voor jou betekent

Voor wie?

Deze workshop is bedoeld voor volwassenen die zichzelf beter willen begrijpen vanuit autisme. Je kunt deelnemen wanneer je een diagnose hebt, maar ook wanneer je jezelf sterk in autisme herkent en nog geen diagnose hebt.

• Volwassenen met autisme
• Volwassenen die vermoeden dat zij autisme hebben
• Mensen die nog maar kort geleden een diagnose hebben gekregen
• Mensen die al langer een diagnose hebben, maar meer inzicht zoeken
• Mensen die hun eigen behoeften en grenzen beter willen leren herkennen