Workshop speciaal voor moeders
Inzicht en liefdevolle acceptatie voor jezelf als moeder van een kind met autisme
Een warme en praktische workshop voor moeders die veel dragen, zichzelf regelmatig afvragen of zij het wel goed doen en verlangen naar meer inzicht, rust en mildheid voor zichzelf.
Als moeder van een kind met autisme komt er veel op je af. Je probeert je kind te begrijpen, passende hulp te regelen, rekening te houden met prikkels en tegelijkertijd het gezinsleven draaiende te houden.
Vaak ben je vooral bezig met wat jouw kind nodig heeft. Daardoor kan er weinig ruimte overblijven om stil te staan bij wat al die verantwoordelijkheid, zorgen en verwachtingen met jou doen.
Doe ik het eigenlijk wel goed genoeg?
Veel moeders leggen de lat voor zichzelf erg hoog. Achter de zorg voor hun kind zitten vaak gedachten en overtuigingen die extra druk geven.
Een ode aan moeders
Deze workshop is een ode aan moeders die klaarstaan, regelen, ondersteunen, aanpassen, troosten, uitleggen en blijven zoeken naar wat hun kind nodig heeft.
Aan moeders die het gevoel hebben dat ze er altijd moeten zijn. Die sterk proberen te blijven, ook wanneer ze zelf moe zijn. Die veel verantwoordelijkheid voelen en zichzelf daarbij soms uit het oog verliezen.
Tijdens deze ochtend hoeft er even niets opgelost te worden. Er mag aandacht zijn voor jou, voor jouw ervaringen en voor wat jij nodig hebt om met meer rust en mildheid verder te kunnen.
De invloed van overtuigingen
Overtuigingen hebben veel invloed op hoe je naar jezelf kijkt, hoe je situaties beoordeelt en hoe je met je kind omgaat. Ze kunnen steun geven, maar ook veel spanning veroorzaken.
Effectieve overtuigingen
Dit zijn overtuigingen die je helpen en ondersteunen. Ze geven ruimte, vertrouwen en mildheid. Bijvoorbeeld: ik hoef niet alles meteen op te lossen, ik mag hulp vragen en goed genoeg is ook goed.
Belemmerende overtuigingen
Dit zijn overtuigingen die je in de weg kunnen zitten. Ze geven druk, schuldgevoel of onzekerheid. Bijvoorbeeld: ik moet alles aankunnen, ik mag mijn kind niet teleurstellen of ik moet er altijd zijn.
Bewustwording is een eerste stap
Een eerste stap naar volledige liefdevolle acceptatie van jezelf is dat je je bewust wordt van jouw overtuigingen. Alleen al het herkennen en begrijpen van deze gedachten kan meer rust en ruimte geven.
Tijdens de workshop onderzoeken we welke overtuigingen bij jou meespelen, wanneer ze ontstaan en wat ze met je stressniveau doen. We kijken ook welke gedachten jou juist kunnen ondersteunen.
Wat gaan we tijdens de workshop doen?
De workshop bestaat uit uitleg, herkenning, persoonlijke reflectie en een rustige interactieve werkvorm. Je hoeft niets te vertellen wat je niet wilt delen en je mag op jouw eigen manier deelnemen.
Herkennen van stress
We staan stil bij hoe stress zich bij jou opbouwt en welke lichamelijke, emotionele en mentale signalen je kunt herkennen.
Inzicht in overtuigingen
Je onderzoekt welke helpende en belemmerende overtuigingen invloed hebben op jou en op je rol als moeder.
Reflecteren op jezelf
Door middel van herkenbare vragen en situaties sta je stil bij wat jij denkt, voelt, doet en nodig hebt.
Herkenning bij andere moeders
Het luisteren naar ervaringen van andere deelnemers kan zorgen voor herkenning en het gevoel dat je niet de enige bent.
Onderzoeken wat rust kan geven
Je kijkt welke kleine veranderingen, gedachten en mogelijkheden jou kunnen helpen om meer ruimte en rust te ervaren.
Een rustige interactieve werkvorm
Met behulp van vragen, thema’s en herkenbare situaties krijg je meer inzicht in jouw stress, gedachten en overtuigingen. Je kunt voor jezelf nagaan wat jou belemmert en welke mogelijkheden er zijn om meer rust te ervaren.
Door de inzichten van anderen kun je nieuwe ideeën opdoen. Je kiest zelf wat bij jou past en wat je wilt meenemen naar jouw dagelijks leven.
- Je hoeft niet snel te antwoorden.
- Er zijn geen goede of foute antwoorden.
- Je hoeft geen persoonlijke ervaringen te delen als je dat niet wilt.
- Je mag luisteren, nadenken en op jouw eigen manier meedoen.
Wat kan deze workshop je opleveren?
Het doel is niet om na één ochtend alle zorgen of stress weg te nemen. Wel kan de workshop een begin zijn van meer inzicht, bewustwording en liefdevolle acceptatie.
Na deze workshop heb je mogelijk:
- meer bewustwording van stress en spanning;
- meer inzicht in jouw effectieve en belemmerende overtuigingen;
- meer begrip voor jouw eigen gedachten en reacties;
- herkenning en erkenning ervaren bij andere moeders;
- nieuwe ideeën opgedaan om meer rust te ervaren;
- meer aandacht voor jouw eigen behoeften en grenzen;
- een eerste stap gezet naar meer mildheid voor jezelf;
- meer liefdevolle acceptatie voor jezelf als moeder.
Voor wie is deze workshop?
De workshop is bedoeld voor moeders van een kind, jongere of volwassen kind met autisme. Een officiële diagnose is niet noodzakelijk.
Deze workshop kan bij je passen als:
- je veel verantwoordelijkheid voelt voor jouw kind;
- je vaak twijfelt of je het wel goed doet;
- je jezelf regelmatig voorbijloopt;
- je het moeilijk vindt om ruimte voor jezelf te nemen;
- je last hebt van schuldgevoelens of hoge verwachtingen;
- je meer inzicht wilt in jouw eigen stress.
Je hoeft vooraf niet:
- alles over autisme te weten;
- gemakkelijk over jezelf te kunnen praten;
- ervaring te hebben met workshops;
- persoonlijke situaties in de groep te delen;
- een oplossing voor jouw situatie te hebben;
- je anders voor te doen dan je bent.
Begeleiding door Miranda en Ria
Wij begeleiden deze workshop vanuit verschillende achtergronden en perspectieven. Daarbij combineren we kennis, ervaring, herkenning en praktische oefeningen.
Miranda Schoot
Miranda vertelt vanuit haar ervaring als moeder met autisme. Hoe ervaart zij het ouderschap? Waar loopt zij tegenaan? En wat gebeurt er met stress, prikkels, verwachtingen en overbelasting wanneer je zelf ook autisme hebt?Daarnaast deelt zij haar ervaringen als autismecoach en laat zij zien hoe meer inzicht in autisme kan bijdragen aan meer rust, begrip en balans binnen het gezin.
Ria Kroes
Ria vertelt vanuit haar ervaring als moeder van kinderen met autisme en vanuit liefdevolle acceptatie. Hoe kijk je met meer zachtheid naar jezelf en je kind? Hoe blijf je elkaar zien, ook wanneer het moeilijk is?Zij laat zien hoe overtuigingen invloed hebben op hoe je denkt, voelt en handelt. Door hier bewust van te worden ontstaat ruimte om met meer mildheid naar jezelf te kijken.
Juist deze twee perspectieven maken deze workshop bijzonder.De combinatie van ervaringsdeskundigheid, moederschap, autisme, bewustwording en liefdevolle acceptatie zorgt voor herkenning, verdieping en een bredere kijk op ouderschap bij autisme.
Praktische informatie
Vroegboektarief: € 42,50 bij aanmelding vóór 1 oktober 2026
Gun jezelf deze ochtend
Je hoeft niet alles meteen op te lossen. Soms begint verandering met bewustwording, herkenning en met milder leren kijken naar jezelf.
Wil je deelnemen aan de workshop Inzicht en liefdevolle acceptatie voor jezelf als moeder van een kind met autisme? Meld je dan aan.
Stel een vraagNa je aanmelding ontvang je een bevestiging met alle praktische informatie.