Zit jij met deze vragen?

Een paar jaar geleden wist ik niet eens wat mijn stress-signalen waren. Ik dacht dat spanning en onrust er gewoon bij hoorden. Tot ik leerde hoe mijn stress eruitziet én waar het vandaan komt.

Mijn schouders waren het eerste teken. Maar wat eronder zat? Te veel verantwoordelijkheid, moeite met grenzen stellen, altijd maar doorgaan. Toen ik dát ging begrijpen, kreeg ik grip.

Want stress is niet alleen een gevoel.
Het is een signaal van iets wat onder de oppervlakte speelt.
En jij kunt leren luisteren.

Van overleven naar leven – herken je signalen, ontdek je stressbronnen

Ben jij een (jong)volwassene met autisme en merk je dat stress zich opstapelt zonder dat je precies weet waarom? In deze workshop krijg je inzichten, herkenning en praktische tools om beter om te gaan met spanning en overprikkeling. De workshop is kleinschalig, met maximaal 6 deelnemers, zodat je je veilig en op je gemak voelt en voldoende persoonlijke aandacht krijgt.

Wat kun je verwachten?

Tijdens deze workshop krijg je eerst een duidelijke uitleg over wat stress eigenlijk is. Daarna ga je aan de slag met het herkennen van jouw eigen stress-signalen en stressbronnen. Zo leer je beter begrijpen wanneer en waarom stress bij jou oploopt — en wat je kunt doen om op tijd in te grijpen. Dat helpt je om je grenzen beter aan te voelen en te bewaken.

Er is ook ruimte om ervaringen te delen. Je bent zeker niet de enige, en het is waardevol om van elkaar te horen en te leren.

Je krijgt handige werkbladen waarmee je tijdens én na de workshop zelf aan de slag kunt. Ze helpen je om het geleerde toe te passen op je eigen situatie en geven je houvast om ook in de praktijk te blijven oefenen.

De workshop vindt plaats in een huiselijke sfeer, gewoon bij mij thuis. Een fijne, rustige omgeving waar je je op je gemak kunt voelen en waar ruimte is voor openheid en ontspanning.

Praktisch
De workshop duurt ongeveer drie uur en is inclusief koffie, thee, iets lekkers en werkbladen om mee te oefenen.

Ik doe graag mee met deze workshop en meld mij gelijk aan.

Miranda is zelf ervaringsdeskundige. Ze heeft op volwassen leeftijd de diagnose autisme gekregen en na de nodige ups en downs ontdekt hoe ze haar leven het best in kan richten. Het is altijd weer zoeken naar balans en dat heeft ze ondertussen aardig onder de knie. Met die ervaring helpt ze ook jou graag op weg naar meer rust in je leven.