Rust, inzicht & energiebalans na de zomer
Rustige, praktische workshops en een ontdekkingsdag voor volwassenen met autisme en neurodiversiteit die zichzelf beter willen begrijpen, hun energie willen bewaken en stress eerder willen herkennen.
Na de zomer weer ruimte voor jezelf
Na de zomer start er weer een nieuwe reeks workshops bij Schoot Kracht! Autismecoaching.
De afgelopen tijd heb ik gekeken hoe ik mijn workshops toegankelijker kan maken, zonder dat het persoonlijke en veilige karakter verloren gaat.
Daarom worden de groepen iets groter: van maximaal 6 naar maximaal 10 deelnemers. Hierdoor kan de prijs lager worden, terwijl er nog steeds ruimte blijft voor rust, herkenning, vragen en persoonlijke aandacht.
Je bent welkom zoals je bent.
Alles mag, niets moet.
Waarom deze workshops?
Misschien herken je dit:
- je raakt sneller overprikkeld dan je zou willen;
- je merkt stress pas als het eigenlijk al te laat is;
- je vindt het lastig om je grenzen te voelen;
- je hoofd wil meer dan je lijf aankan;
- je wilt jezelf beter begrijpen, zonder oordeel.
In deze workshops krijg je geen zware theorie, maar herkenning, praktische inzichten en handvatten die aansluiten bij autisme in het dagelijks leven.
Ontdekkingsdag Vaardigheden voor energiemanagement
Een verdiepende dag waarin je onderzoekt wat energie kost, wat energie geeft en hoe je bewuster kunt omgaan met je belastbaarheid.
Voor jou als je wilt leren:
- beter herkennen waar je energie lekt;
- eerder signalen van overbelasting opmerken;
- keuzes maken die passen bij jouw systeem;
- meer inzicht krijgen in jouw energiebalans.
Eerste 5 plekken: €79,-
Workshop Autisme & jezelf beter begrijpen
Een rustige workshop waarin je meer inzicht krijgt in jezelf, je reacties, je grenzen en wat autisme voor jou betekent.
Voor jou als je:
- jezelf beter wilt begrijpen;
- vaak denkt: “waarom lukt dit mij niet?”;
- meer mildheid naar jezelf wilt ontwikkelen;
- behoefte hebt aan herkenning en praktische uitleg.
Eerste 5 plekken: €39,-
Workshop Stress & autisme
Tijdens deze workshop onderzoek je jouw stresssignalen en stressbronnen. Je leert eerder herkennen wat spanning met jou doet.
Voor jou als je:
- stress vaak pas laat doorhebt;
- wilt ontdekken wat jou overbelast;
- meer grip wilt krijgen op spanning;
- praktische handvatten zoekt die passen bij autisme.
Eerste 5 plekken: €39,-
Waarom maximaal 10 deelnemers?
Ik kies bewust voor kleinschalige groepen.
Met maximaal 10 deelnemers blijft er ruimte voor:
- rust en overzicht;
- persoonlijke aandacht;
- herkenning;
- vragen stellen;
- veiligheid;
- praktische oefeningen.
Door de groep iets te vergroten, kan ik de prijs toegankelijker maken. Maar het blijft kleinschalig en persoonlijk.
Voor wie zijn deze workshops?
Deze workshops zijn bedoeld voor volwassenen met autisme, neurodiversiteit of een vermoeden daarvan.
Ook als je snel overprikkeld raakt, veel herkent in autistische kenmerken of vastloopt in energie, stress of balans, ben je welkom.
Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft niet alles te delen.
Je mag gewoon aanwezig zijn op jouw manier.
Na de zomer bewuster omgaan met jouw energie?
Wil jij meer inzicht krijgen in jezelf, je stresssignalen en je energiebalans? Kies dan de workshop die op dit moment het beste bij jou past.
Bekijk de workshops en meld je aan