Heb jij weinig structuur en veel onrust?

Een structuur kan je helpen om meer rust te creëren en geeft een manier hoe je dit aan kunt pakken. Je brengt alleen structuur aan op momenten dat je ergens moeite mee hebt, of die je veel tijd kosten. Of je brengt structuur aan omdat je ergens onrustig van wordt, doordat je geen structuur en overzicht hebt.

Aspecten waar je bijvoorbeeld meer structuur in aan kunt brengen zijn:

  • Structuur in wonen; zoals o.a. een georganiseerd huis, het huishouden, overzicht in nodige klusjes in en om het huis, financiën
  • Structuur in werk/school; zoals o.a. werkplek, pauzes, werkzaamheden
  • Structuur in vrije tijd; zoals o.a. uitjes, sporten, sociale netwerk

Signalen waaraan je kunt merken dat je niet voldoende overzicht hebt:

  • als iemand tegen je zegt dat je steeds hetzelfde vraagt;
  • als je vaker dan anders hulp vraagt voor iets wat je normaal zelf doet;
  • als je niet tot de uitvoering komt;
  • als je blokkeert, verstart of erg onrustig bent;
  • al je erg slecht tegen de kleinste veranderingen kunt;
  • als alles je voor je gevoel steeds overkomt, je de grip kwijt bent;
  • als de wereld aanvoelt als een grote chaos en je er niet meer wijs uit kunt worden;
  • als je je onveilig voelt.

Herken je deze signalen en wil jij meer structuur, zodat je meer rust en minder stress hebt in je leven of heb je andere vragen? Neem dan contact met mij op via mijn website https://schootkrachtautismecoaching.com/contact/ of mailadres info@schootkrachtautismecoaching.com.