Omgeving veranderd en ik moet mij aanpassen, zo voelt het

In deze coronaperiode loopt het allemaal anders en waar ik rekening mee moet houden, o.a.

– overgevoeligheid externe prikkels, zoals de spanning/sfeer wat de mensen uitstralen

– drukte met wandelaars, fietsers, auto’s is normaal nooit zoveel op de weg

– ondersteuning dochter met school

– dochter thuis aanwezig overdag

– als ik naar de klanten ga, oppas regelen. Normaal 2 uren mijn ritueel voordat ik naar de klanten ga. Nu alles in 1 uur doen.

Ik weet wat ik allemaal kan doen, om rust te creëren en alles onder controle te hebben.

Dit is vooral mijn eigen grens aangeven, zoals

– koptelefoon op overdag om prikkels te vermijden;

– tijd nemen voor mijzelf door te gaan zitten chillen ook koptelefoon op en de lamellen wat dichter te doen. Zo zie ik minder naar buiten en zie de drukte niet. Anders wordt ik stapelgek.

– de drukte niet opzoeken, alleen weggaan als het nodig is.

– ‘S avonds is er met mooi weer lawaai buiten. Oordoppen helpen niet, hoor ik nog alles. Ik gebruik nu mijn koptelefoon. Dit werkt prima. Ook de verzwaringsdeken als ik niet kan slapen. Dit doe ik over mijn hoofd en schouders, heerlijk zwaar, dan val ik wel in slaap.

– voor de rest aangeven dat de mensen niet vragen hoe het met mij gaat, mij gewoon met rust laten en mijn eigen gang laten gaan.

Als ik dit allemaal doe, zoals deze week heb ik rust in mijn hoofd en hou ik energie over. Ik heb dan alles onder controle.

Het is niet alleen deze coronaperiode, daar gaat het eigenlijk niet om. Het is gewoon (nou ja gewoon) de acceptatie om het zo te doen. De hulpmiddelen gebruiken.

Hoe het bij mij voelt en overkomt; de omgeving veranderd, lawaai buiten, zoals muziek, drukte op de weg iedereen is gek geworden en ik moet mij aanpassen door bv koptelefoon te gebruiken, verzwaringsdeken, thuis blijven door de externe prikkels te vermijden.Dat klopt toch niet.

Maar ja, als ik het niet doe heb ik mijzelf te pakken. Ik kan niet meer slapen, overdag te moe door teveel externe prikkels.

Na een paar dagen koppig zijn geweest en weer over de drempel gaan kies ik er toch voor om het wel te doen.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s